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任何年龄段的高剂量运动对心脏都有好处

开户送38体验金不限id 2017-03-05 13:09:04 凭手机验证码领取彩金
经常进行身体活动的耐力会对40岁以后或30年前开始的人产生同样的好处Le Mondefr | 15052014在14h24•在14h29更新了15052014弗洛里安CADU对于他们的研究中,希曼和他的同事招募了34名55〜70岁男性,身体健康,无心血管危险因素(吸烟,糖尿病,高血脂,高血压,遗传因素... )这些人的10以前从来没有制作一个星期两个多小时的体育锻炼,而不是24人谁在练习一个星期至少7小时,五年以上这些,有些人30以前开始活动多年来,别人经过多次测试后40,两个主要结论出现不出所料,体育比久坐更好的心脏功能更奇怪的是,刻苦和反复运动产生在谁开始的人同样的好处30岁之前或40岁之后的身体活动没有显着的运动之间的差异确实,心脏频率aque休息是所有运动相结合同样之间在非运动员的速度较快,但类似的,有两个类别的运动之间的峰值耗氧量没有显著差异,但是,它证明那些没有活动的比例较低“比较高的最大氧气消耗意味着良好的生活质量,因为它取决于许多器官:肺,心脏,血管,肌肉结实吸氧意味着所有这些器官功能良好,说:“希曼最后,科研人员通过心脏室(心房与心室)放大观察舒张功能(当它充满血液的放松心脏的能力)的运动员更理想”舒张功能随着年龄的增长而自然下降黄金,运动会减缓这种退化和心脏衰老切口白内障手术挽也是空洞的扩大,即使体力活动的做法是姗姗来迟干预一个人的心脏年龄在40岁仍是塑料,和心脏重塑和仍然可能“的研究员,这不没有研究过这种做法的影响,并持续在后期其他组织如关节,但强调,启动体力活动的最佳时机将青春期“运动也产生其他进程的利润生理,如肌肉,氧化应激和骨密度这确保持久附接到青春期的端部和不改变非常晚得多运动应当尽快“甚至更低的建议剂量,这项运动是有益的,研究者坚称没有任何借口,因此,不要走楼梯代替搭自动扶梯或喜欢地铁一首歌谣即使走50后,但如果你想切换到一个更加密集的活动,建议拜先通过框在比赛中提高医师提升到了一个数学模型,基于生理条件,如最大消费氧气是什么提供由阿芒迪娜Aftalion进行的一项法国的研究凡尔赛数学实验室(凡尔赛 - 圣 - 昆廷 - 烯伊夫林省的CNRS /大学)和弗雷德里克·Bonnans应用数学中心(CNRS / INRIA /理工学院)他们的工作将提交5月16日Futurapolis论坛(图卢兹),并发表在杂志上数学SIAM JApplied他们展示一个微分方程系统的连接速度,加速度,推进力和摩擦力可能是在可定制培训计划的起源预测运动员采用的最佳行为,n otamment面对面的人的速度将有可能由于数学的另一个重要结论,改变其速度将花费更少的能源和运行的时间更长订阅世界上享有报纸在那里,当你想订阅纸交易100%数字网络和平板电脑从1€在线新闻杂志订阅世界,Le Mondefr为访客提供新闻的完整概述通过法国媒体在线新闻网站Le Mondefr每天发现所有信息(从政治到经济,

作者:勾笪诵

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